Benessere

­
  • Mantenersi in forma in vacanza

I miei 5 consigli per mantenersi in forma anche in vacanza

25 Giugno 2019|

Per non buttare all’aria in un paio di settimane il lavoro fatto nei mesi scorsi… organizzazione, idee chiare, buon senso e un po’ di disciplina sono fondamentali per mantenersi in forma anche mentre quando si è in vacanza. Leggi qui i miei cinque consigli.

  • mettiti in forma parte 2

Mettiti in forma ottimizzando tempo e risorse parte 2°

4 Giugno 2019|

In questo post altri due modi di fare attività fisica, ma questa volta a costo zero e senza bisogno di programmare appuntamenti con palestre o trainer. Ti sto parlando dei riti “I cinque tibetani” da fare tutte le mattine in 15 minuti, poi ti consiglio di camminare tantissimo.

  • in forma ottmizzando tempo e risorse

Mettiti in forma ottimizzando tempo e risorse Parte 1°

28 Maggio 2019|

Ti racconto la mia esperienza e in particolare quel che sto sperimentando in questo momento: si tratta di una modalità di attività fisica che risponde perfettamente alle mie esigenze (poco tempo e massima efficacia) e che mi sta dando già risultati dopo appena 3 mesi che ho iniziato.

Pianifica come rimetterti in forma in 5 mosse

14 Maggio 2019|

Credo che uno stile di vita sano debba essere una costante nella vita, se vuoi rimetterti in forma l’organizzazione e la pianificazione ti possono aiutare, leggi in questo post le mie 5 mosse per partire e per procedere verso l'obiettivo senza stress.