ORGANIZZA I PASTI

Alimentazione sana e senza stress

Vorresti mangiare meglio, ma pensi di non avere il tempo di preparare pasti più sani o di scegliere in modo più accurato i prodotti che acquisti? Con il mio aiuto potrai mettere ordine nella tua giornata, nei pasti e in dispensa. E troverai anche il tempo per l’attività fisica che desideri! Senza stress, né sensi di colpa: ti rimetterai in forma con gioia e soddisfazione!
AVVERTENZA: io non sono una nutrizionista, né una personal trainer: il mio ruolo non è darti il regime alimentare che ti serve o il piano di attività, ma supportarti nel seguirli. Quante volte hai lasciato perdere programmi di allenamento o di alimentazione perchè non avevi strutturato adeguatamente le tue giornate e la tua cucina? Con me, invece, andrai dritto all’obiettivo!

QUESTO SERVIZIO FA PER TE SE VUOI:

  • Gestire il tempo in modo da organizzare pasti equilibrati e salutari (compresi gli spuntini!) senza sforzi aggiuntivi

  • Pianificare la spesa mensile e settimanale per avere sempre sotto controllo i costi, scegliere alternative migliori e sane, non perdere tempo tra gli scaffali

  • Organizzare la dispensa e la cucina in modo funzionale a un regime alimentare più sano ed equilibrato

  • Pianificare  e riorganizzare le giornate per arrivare al tuo obiettivo (mangiare più sano, fare attività fisica)

  • Programmare scadenze, impegni, incombenze domestiche per avere sempre il tempo di fare l’attività fisica  desiderata

  • Portare a termine il programma che ti ha prescritto il nutrizionista 

  • Andare fino in fondo al tuo obiettivo di miglioramento senza sprecare energie, tempo, risorse: dritti al punto!

COSA FAREMO INSIEME

Ti accompagnerò in un percorso di consolidamento delle buone abitudini, alimentari e di attività per raggiungere il benessere che hai sempre desiderato. Ti aiuterò a organizzare pasti, dispensa, spesa. Insieme lavoreremo per individuare il tuo metodo per essere costante e mantenere i progressi raggiunti e le buone abitudini anche sul lungo periodo.

IN CUCINA

imparerai tecniche di risparmio tempo per organizzare i pasti in anticipo, per fare una lista della spesa sana e a spreco zero (di tempo, soldi e energie), per gestire la dispensa in modo funzionale

Nella quotidianità

organizzerai momento dopo momento le cose da fare per inserire tutte le attività necessarie al raggiungimento del tuo obiettivo

per il futuro

avrai un metodo con il quale non ti disperderai più ma saprai gestire giornate, impegni, obiettivi per mantenere quanto raggiunto

perchè farti accompagnare da me?

  • Perché ti insegno a trovare il tuo metodo: con una buona pianificazione e organizzazione ti garantisco che raggiungere il tuo obiettivo sarà facile e ti darà grande soddisfazione!

  • Perché avere un professionista con cui confrontarti rende il percorso più efficace e più semplice: ti darò le risposte che ti servono nei momenti in cui ti servono, eliminando le difficoltà nel momento stesso in cui ti si presentano.
  • Perché prendersi l’impegno con qualcuno ti aiuta a raggiungere l’obiettivo.
  • Perchè ti seguirò in tutte le fasi: sarò a tua disposizione dal momento in cui insieme andremo a individuare e rendere chiaro il tuo obiettivo fino a quando lo avrai raggiunto!

COME FUNZIONA?

1°

Contattami oppure fai il test: riceverai alcune domande che mi serviranno per iniziare a conoscerti e capire cosa ti può essere utile. 

2°

Fissiamo una call GRATUITA E NON VINCOLANTE: 30 minuti in cui capire se possiamo lavorare insieme.

3°

Ti invio la mia proposta e fissiamo il primo incontro (in presenza oppure on line).

QUANTO COSTA?

SMALL PLAN

€325
  • 5 ORE DI CONSULENZA

MEDIUM PLAN

€420
  • 7 ORE DI CONSULENZA

Alle tariffe dei servizi proposti si devono aggiungere spese di trasferta ed oneri accessori (Rivalsa Inps 4% L. 335/95 + Imposta di Bollo di 2 euro su cifre superiori a 77,47 €). I compensi del Regime Forfettario non sono assoggettati ad Iva e Ritenuta d’acconto.