Ti aiuto ad organizzare meglio spazi, tempi e risorse per migliorare la qualità della tua vita e cogliere le opportunità del presente.

Dal blog

Mettiti in forma ottimizzando tempo e risorse parte 2°

In questo post altri due modi di fare attività fisica, ma questa volta a costo zero e senza bisogno di programmare appuntamenti con palestre o trainer. Ti sto parlando dei riti “I cinque tibetani” da fare tutte le mattine in 15 minuti, poi ti consiglio di camminare tantissimo.

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Mettiti in forma ottimizzando tempo e risorse Parte 1°

Ti racconto la mia esperienza e in particolare quel che sto sperimentando in questo momento: si tratta di una modalità di attività fisica che risponde perfettamente alle mie esigenze (poco tempo e massima efficacia) e che mi sta dando già risultati dopo appena 3 mesi che ho iniziato.

Pianifica come rimetterti in forma in 5 mosse

Credo che uno stile di vita sano debba essere una costante nella vita, se vuoi rimetterti in forma l’organizzazione e la pianificazione ti possono aiutare, leggi in questo post le mie 5 mosse per partire e per procedere verso l'obiettivo senza stress.