Siamo inondati da informazioni, foto, contenuti vari e non sappiamo come orientarci tra le notizie e restare informati senza perdere né tempo né la testa. Come attingere solo alle informazioni sane e accurate? Leggi per avere maggiore consapevolezza, lucidità e a una dieta informativa equilibrata.
Continuiamo la conversazione con Manuela Galassi, esperta di Mindfulness, su come trovare l’energia e il giusto mindset per affrontare le cose che non ci piace fare e che tendiamo a rimandare e come prendere decisioni che da tempo non abbiamo voglia di affrontare.
Abbiamo visto insieme tante tecniche per essere produttivi, ma se quello che manca è proprio la voglia di fare? Oggi ti voglio parlare dell’atteggiamento mentale per affrontare quello che non ci piace. E lo faccio intervistando Manuela Galassi esperta di Mindfulness.
L’argomento degli obiettivi ti mette ansia? Questo periodo di grande incertezza non aiuta, ma non è mai troppo tardi per metterseli. Ti consiglio 5 strategie per individuare chiaramente e raggiungere i tuoi reali obiettivi.
Fiducia è la parola che mi accompagnerà e guiderà per quest’anno appena iniziato. L’ho scelta perché voglio avere fiducia in me stessa e in quel che succederà. In questo momento ancora così complicato, serve tanta fiducia nel futuro e nel prossimo.
Sto lavorando ad un progetto che unisce l’organizzazione e la mindfulness. Sto studiando e sperimentando e credo possa essere molto efficace per vivere meglio ogni giorno. Ecco perché voglio provare a vivere queste festività, già da ora, con pienezza.
Pianificare ora con le liste le attività del Natale rende tutto più semplice, diluisce le cose più stressanti in modo che neppure te ne accorgerai e arriverai al 25 dicembre con tutto fatto e senza stanchezza da last minute, per goderti ogni istante con chi ami.
Vuoi trovare in casa uno spazio tutto tuo per creare, rilassarti, fare attività fisica o anche solo pensare, o per creare/confezionare i regali di Natale. Hai la casa piccola e una stanza in più non c’è? E’ possibile, leggi nel post come.
Se vuoi cambiare qualcosa nella vita parti da una piccola abitudine, da iniziare poco alla volta, ogni giorno un po' di più finché non diventa un gesto abituale, quotidiano. Per farlo ti propongo la routine dei 21 giorni.
Il primo passo per affrontare un cambiamento, anche piccolo come prendere una nuova abitudine è avere chiaro a cosa ci stiamo dedicando, a cosa dovremmo dedicarci ma soprattutto a cosa vorremmo dedicarci.
Sono una professionista dell’organizzazione specializzata nel fare spazio nel tuo ambiente e ordine nella tua mente.
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